Fodtøj og diabetes

Diabetes kræver ekstra opmærksomhed på dine fødder og omhyggelighed ved valg af fodtøj. Diabetes påvirker nemlig nerver og blodkar og kan gradvist svække følesansen i fødderne.

Mennesker med diabetes kan opleve føleforstyrrelser og nedsat blodcirkulation. Derfor er god forebyggelse, daglig pleje og det rigtige fodtøj afgørende for diabetikere.

At vælge sko med omtanke er en god investering, når du skal holde dig i gang. Fysisk aktivitet hjælper med at stabilisere blodsukkeret, styrker kredsløbet og holder muskler og led i gang – men det kræver, at fødderne har det godt. Godt fodtøj og eventuelle indlæg til netop dine fødder gør det lettere og mere sikkert at være aktiv, så du kan gå længere uden at overbelaste dine fødder. Indlæg til netop dine fødder kan være med til at fordele tryk, støtte og aflaste.

Hvordan vælger du det rigtige fodtøj?

Du kan vælge at følge nedenstående guide for at finde frem til det mest korrekte fodtøj. Det daglige fodtøj skal være noget af, det bedste du har og være godt for dine fødder.

• Hvornår? Fodtøj bør prøves om eftermiddagen – fødderne hæver i løbet af dagen.
• Husk strømper: Prøv fodtøjet med dine normale strømper (f.eks. støttestrømper). Bruger du indlæg, skal fodtøjet også prøves med det.
• Skoens længde: Skoen skal være ca. 1 cm længere end foden. Fødder bliver længere, når du går.
• Facon: Hvis indersålen kan tages ud, kan du kontrollere, at længden passer. Faconen skal passe til foden. Den må ikke være for smal.
• Plads over tæerne: Der skal være god plads over tæerne – så fodtøjet ikke trykker ovenpå tæerne. Skoen bør være ca. 1 cm længere end foden, god bredde og plads over tæerne, stabil hælkappe og effektiv lukning med snøre eller velcro.
• Syninger: Der må ikke være generende syninger inde i fodtøjet og skoen skal gerne være produceret af bløde, hudvenlige materialer med god stødabsorbering. Mærk grundigt efter med fingrene.
• Lukkesystem: Fodtøjet skal have et effektivt lukkesystem, der fastholder din fod, når du går.
• Jævnlig kontrol: Sørg for jævnligt at kontrollere dit fodtøj. Tjek om det stadig passer til dine fødder, da fødderne ændrer sig over tid.  Gør fodtjek til en daglig vane: se på hud, tæer, mellem tæerne og under fodsålerne.

Vælg det rigtige fodtøj, og få rådgivning og løbende kontrol hos en fodterapeut, der måler følesans og fodpuls, vurderer din risiko for fodsår og rådgiver om pleje, fodtøj og indlæg til netop dine fødder.